Sống Khỏe

Phụ nữ 35 tuổi nên bổ sung gì để trẻ đẹp, dẻo dai?

Nhiều nàng hỏi mình “Em ơi, phụ nữ 35 tuổi nên bổ sung gì để trẻ đẹp?”. Có lẽ việc duy trì được nét thanh xuân tươi trẻ và cơ thể dẻo dai như thời đôi mơi gần như là không thể. Song chúng ta vẫn có thể sử dụng thực phẩm hoặc thuốc bổ sung để ngăn ngừa, đẩy lùi lão hoá… Cùng charbe.vn tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết này nhé!

Phụ nữ 35 tuổi nên bổ sung gì để trẻ đẹp, dẻo dai?
Phụ nữ 35 tuổi nên bổ sung gì để trẻ đẹp, dẻo dai?

Phụ nữ sau 35 tuổi thay đổi như thế nào?

Bước vào tuổi 35, quá trình lão hoá bắt đầu với các dấu hiệu chỉ mới “manh nha” nhưng theo thời gian, kết hợp với sự tác động của các tác nhân gây hại từ môi trường. Điều này khiến nhan sắc và sức khoẻ của phụ nữ xuống cấp rõ rệt với một số biểu hiện điển hình như:

  • Da chảy xệ, xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn, vết chân chim.
  • Da khô tróc, sạm màu xuất hiện nhiều hơn.  
  • Sức đề kháng bắt đầu suy giảm, thường xuyên ốm vặt.
  • Xuất hiện thêm bọng mắt, quầng thâm mắt trông bạn già hơn tuổi thật.
  • Nhu cầu sinh lý giảm sút, làm suy giảm chất lượng đời sống vợ chồng.
  • Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và xương khớp.
  • Tính khí dễ thay đổi, dễ trở nên cáu gắt, stress.
  • Cơ thể bắt đầu tích tụ mỡ thừa ở bụng đùi, bắp tay và dễ lên cân hơn.
  • Rối loạn giấc ngủ, ngủ ra mồ hôi, giấc ngủ không sâu giấc.
Tìm hiểu thêm:  Phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da, tươi trẻ

QUÝ KHÁCH CÓ THỂ THAM KHẢO THÊM BỘ MỸ PHẨM ZENNY – SẢN PHẨM CHĂM SÓC DA NÁM TẠI CHARBE.

Giải pháp cho phụ nữ 35 tuổi luôn trẻ đẹp, dẻo dai

Chẳng cần cầu kỳ trong chăm sóc da hay tẩm bổ đồ đắt tiền, mình đúc kết từ kinh nghiệm và quan sát thực tế để gợi ý vài tip mà nàng nào cũng có thể thực hiện ngay, hiệu quả lâu dài đó.

Uống đủ lượng nước cần thiết

Đây là điều quan trọng mà mình muốn chị em nào bận như thế nào nhớ uống đủ nước giúp em nha. Việc uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường trao đổi chất, thải độc và giúp da dẻ căng bóng, mịn màng hơn đó. Điều này thực sự cần thiết và nhất định không thể bỏ qua với phụ nữ tuổi 35 đó.

Tìm hiểu thêm:  Để xương chắc khoẻ, người bị đau khớp gối nên ăn gì?

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu từ bên trong

Không phải chị em nào cũng có đủ thời gian cho một chế độ ăn khoa học. Bởi đơn giản, cuộc sống ai cũng bận rộn “cơm áo gạo tiền” đủ mọi thứ khiến quỹ thời gian bạn gần như hạn hẹp. Như vậy, việc bổ sung khoáng chất, vitamin và các axit amin có trong thực phẩm đôi khi chưa đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết của cơ thể. Như vậy, việc bổ sung những dưỡng chất thiết yếu sẽ là lựa chọn lý tưởng cho những người phụ nữ bận rộn.