5 Cách chăm sóc tóc rụng tại nhà để tóc nhanh phục hồi

Đừng chờ tóc hư: 5 cách chăm sóc tóc rụng tại nhà hiệu quả

Tôi thích tìm kiếm các sản phẩm làm đẹp tự nhiên và mong muốn chia sẻ những khám phá của mình tới những ai đang gặp vấn đề. Cùng charbe.vn đi tìm hiểu rõ hơn về những cách chăm sóc tóc rụng mà mình nghĩ sẽ ai cũng có thể áp dụng ngay tại nhà.

Tại sao bị tóc rụng?

Tóc phát triển và cuối cùng rụng như một phần của chu kỳ của nó. Hầu hết mọi người sẽ không nhận thấy tình trạng rụng tóc tự nhiên đang diễn ra hàng ngày. Độ dày của chân tóc và tóc thường được giữ nguyên.

Các triệu chứng của rụng tóc bao gồm:

• Rụng tóc đột ngột
• Mất mảng tóc
• Mỏng đi đáng chú ý

Nguyên nhân bị rụng tóc ở phụ nữ.

Có một số lý do có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc quá nhiều, cụ thể:

Nguyên nhân phổ biến nhất là do di truyền.

Lạm dụng sử dụng các sản phẩm tóc chứa nhiều hóa chất, góp phần làm giảm và rụng tóc.

Thay đổi nội tiết tố hay gặp căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống.

Thường xuyên sử dụng các dụng cụ nhiệt, khiến tóc hư tổn.

Các cách chăm sóc tóc hiệu quả tại nhà

Bổ sung vitamin tổng hợp

Cách đây vài năm, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: Bổ sung vitamin sẽ giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng, hư tổn. Theo đánh giá của Dermatology and TherapyTrusted Source đã xem xét vai trò của vitamin và khoáng chất trong việc ngăn ngừa tóc gãy rụng. Dù vẫn chưa nhận thấy rõ vai trò rõ ràng của vitamin và khoáng chất nhưng việc thiếu hụt vitamin được coi là một yếu tố nguy cơ gây rụng tóc. Một số vitamin và khoáng chất có thể giúp ích bao gồm: vitamin B, vitamin D, vitamin A, C, E,…

Bất kỳ ai đang cân nhắc về việc bổ sung vitamin tổng hợp, bạn nên cân nhắc tham khảo ý kiến của bác sĩ. Hầu hết khách hàng khuyến nghị mỗi loại vitamin và khoáng chất trong một liều duy nhất.

Massage da đầu

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng: Việc duy trì dành 4 phút massage da đầu sẽ kích thích mọc tóc. Hãy cân nhắc lựa chọn một sản phẩn tinh dầu dưỡng tóc phù hợp để phát huy tốt hiệu quả ngừa rụng tóc.

Một số loại tinh dầu để mọc tóc, bao gồm: cây tuyết tùng, dầu hoa oải hương, dầu argan, dầu tulsi, dầu cỏ xạ hương, dầu jojoba,…

Cách thực hiện:

Xoa bóp da đầu giúp thúc đẩy lưu lượng máu. Điều này có thể khuyến khích tóc phát triển. Thực hiện mát-xa da đầu nhẹ nhàng bằng tinh dầu có thể mang lại nhiều lợi ích.

Sử dụng dầu dừa cho tóc hư tổn

Một nghiên cứu cho thấy dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc do thói quen và tác hại của tia cực tím. Tuy nhiên, nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xác nhận điều này. Việc duy trì bôi dầu dừa lên da đầu có thể giúp tóc chắc khỏe và tránh bị hư tổn

Sử dụng nước ép hành tây trên da đầu.

Nước ép hành tây có tác dụng tích cực với chứng rụng tóc. Trong một nghiên cứu nhỏ chỉ ra rằng: Việc thoa nước ép hành tây lên da đầu sẽ giúp tóc mọc lại. Khoảng 80% người áp dụng sử dụng nước ép hành tây đã thấy cải thiện sau 6 tuần.

Bổ sung thêm Protein.

Theo một nguồn đáng tin cậy, nhận thấy rằng một số người tham gia bị rụng tóc có lượng protein và axit amin thấp. Các nhà nghiên cứu cần thực hiện các nghiên cứu bổ sung để kiểm tra xem sự thiếu hụt dinh dưỡng có liên quan đến việc rụng tóc hay không.

Ăn thực phẩm tốt cho tóc.

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng với sức khỏe của tóc. Chất béo, protein và vitamin và khoáng chất đặc biệt cần thiết với sức khỏe của tóc. Sức khỏe của mái tóc sẽ cải thiên khi bạn tăng lượng thực phẩm nhất định trong chế độ ăn uống.

Thực phẩm có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc bao gồm:

Trứng: giàu protein và là thực phẩm cần thiết với sự phát triển của tóc. Chúng cũng giàu biotin, vitamin B thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Quả óc chó: Loại quả này cũng chứa omega-3.

Quả hạch Brazil: Đây là một nguồn cung cấp selen , một khoáng chất cần thiết để cải thiện sức khỏe của tóc.

Cá béo: Đây là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào , cũng có thể cải thiện sự phát triển của tóc.

Hy vọng những cách chăm sóc tóc rụng mà mình tổng hợp sẽ giúp các bạn có thể “giải nguy” cho mái tóc hư tổn của chính mình ngay tại nhà nhé. Biết ơn đã chọn đọc bài viết này so với hàng trăm bài viết khác trên Internet.

Love All,

Tìm kiếm từ khóa trên Google: [Những cách trị rụng tóc và kích thích mọc tóc | Làm sao để hết rụng tóc cho nữ | Những cách trị rụng tóc và kích thích mọc tóc tại nhà | Dầu gội trị rụng tóc | Cách trị rụng tóc tại nhà bằng vitamin B1 | Cách chữa rụng tóc | Làm sao để hết rụng tóc ở tuổi dậy thì | Cách trị rụng tóc sau khi bị COVID]