Tin Tức

Làm sao để hết rụng tóc cho nữ đọc ngay kẻo lỡ

Sức khỏe mái tóc của bạn ổn chứ? Bạn có đang gặp phải các vấn đề xấu về tóc như tóc xơ rối, tóc rụng, tóc hư tổn, tóc xỉn màu… Trong số những vấn đề ấy mà mình nghĩ ai cũng đang gặp phải chính là rụng tóc. Vậy làm sao để hết rụng tóc cho nữ? Cùng charbe.vn đi tìm câu trả lời rõ hơn nhé.

Mình từng rụng tóc, từng rụng khá nhiều khiến mình e ngại sau mỗi lần tắm gội hoặc chải đầu. Nhưng khi  áp dụng cách này, sức khỏe mái tóc mình dần phục hồi và thay đổi rất tốt. Để hiểu rõ làm sao để hết rụng tóc cho nữ, bài viết dưới này mình chia sẻ dành tặng riêng cho bạn đấy.

Nguyên nhân gây nên rụng tóc.

Rụng tóc là biểu hiện sinh lý thường gặp của cơ thể. Đây là hiện tượng rụng tóc theo chu kỳ mà ai cũng gặp. Để biết cách làm sao để hết rụng tóc cho nữ, mình nghĩ việc hiểu rõ nguyên nhân gây rụng tóc là bước đầu tiên trong việc tìm ra giải pháp chữa trị hiệu quả. Cùng điểm qua những nguyên nhân phổ biến gây nên rụng tóc. Đó là:

  • Thiếu đi chất dinh dưỡng khi ăn kiêng quá mức. Chế độ ăn thiếu vitamin, khoáng chất để nuôi tóc rất dễ gây ra tình trạng rụng tóc.
  • Do bệnh lý da đầu. Nhiều trường hợp bị nấm da đầu dễ gây ra tình trạng rụng tóc từng mảng.
  • Do rối loạn nội tiết bên trong của cơ thể. Sự thay đổi các hormone trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh em bé hoặc do dùng thuốc điều chỉnh nội tiết như thuốc tránh thai cũng có thể gây ra rụng tóc ở nữ giới.
  • Sử dụng hóa mỹ phẩm tóc. Trong những sản phẩm dưỡng tóc ngày nay như gel tạo nếp tóc, thuốc uống, dầu gội, dầu xả, gel tạo nếp tóc, … có chứa các thành phần gây hại cho da đầu và tóc làm kiềm hóa da đầu, làm mỏng đồng thời cũng giảm đi khả năng bảo vệ da đầu, gây ra nhiều bệnh và trị rụng tóc.
  • Sử dụng các dụng cụ nhiệt quá mức như các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì tóc, uốn sấy nhuộm, ép không đúng cách gây hại cho lớp lớp lipid, làm hỏng sự liên kết của lớp sừng khiến tóc khô xơ rối, gãy rụng và khó chải.
Tìm hiểu thêm:  10+ cách tẩy tế bào chết môi tại nhà nhanh nhất và hiệu quả nhất

Triệu chứng của bệnh rụng tóc.

  • Tóc rụng kéo dài 1 năm
  • Tóc rụng nhiều ngay cả khi ướt lẫn khô
  • Không có dấu hiệu tóc con mọc
  • Rụng tóc từng mảng, gây hiện tượng hói đầu…
  • Rụng tóc trong một thời gian dài
  • Rụng tóc nhiều khi chải đầu
  • Tóc thưa thớt

QUÝ KHÁCH CÓ THỂ THAM KHẢO THÊM MỸ PHẨM ZENNY TẠI CHARBE

Làm sao để hết rụng tóc cho nữ?

Bảo vệ mái tóc

Khi tóc rụng nhiều, thay vì lo lắng, buồn chán tại sao không chủ động bảo vệ mái tóc. Không nên buộc tóc quá bặt. Hạn chế sử dụng những thiết bị nhiệt lên tóc như uốn, ép, nhuộm, sấy trong thời gian ngắn. Vì khi tóc liên tục phải tiếp xúc với các hóa chất ở nhiệt độ cao trong thời gian ngắn rất dễ làm tóc hư tổn. Điều này có nghĩa, các dưỡng chất protein trong tóc bị suy yếu dẫn đến tình trạng tóc bị khô rối, xơ và dễ gãy rụng hơn.

Tìm hiểu thêm:  Cách dưỡng tóc uốn cụp vào nếp tự nhiên, đơn giản chuẩn salon tại nhà

Hơn nữa, ánh nắng mặt trời cũng là một trong những kẻ thù nguy hiểm gây nên tổn hại cho mái tóc của bạn. Do đó, mỗi lần ra ngoài, bạn nên che chắn và bảo vệ mái tóc thật cẩn thận nhé!

Bổ sung vitamin, khoáng chất

Bạn vẫn đang duy trì một bữa ăn thiếu dưỡng chất, có thể không cung cấp đủ vitamin, protein, khoáng chất thiết yếu, chắc chắn sức khóc tóc của bạn sẽ yếu đi đáng kể. Do đó, việc bổ sung các khoáng chất và vitamin là điều vô cùng cần thiết.

Hiện nay, có rất nhiều loại khoáng chất hỗ trợ tóc như canxi, kẽm, silica, sắt,… Các khoáng chất này có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm như gan, trứng, gạo, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, thịt, hải sản, chà là và nho khô,…

  • Vitamin luôn được biết đến với những công dụng tuyệt vời, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho mái tóc, làn da.
  • Vitamin A chứa trong rau củ quả sẫm màu, các loại cá, gan động vật có công dụng hình thành chất sừng cho mái tóc.
  • Các loại vitamin B (B1, B2, B5, B7) giúp thúc đẩy quá trình lưu thông, kích thích tóc mọc và ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả.
  • Vitamin C: giữ một vai trò quan trọng trong việc sản xuất ra collagen tự nhiên cho cơ thể, trị rụng tóc hiệu quả.
  • Và những loại vitamin D, vitamin E…
Tìm hiểu thêm:  Bị nóng trong người nên uống gì cho mát?

Gội đầu đúng cách

Nhiều người vẫn đang duy trì thói quen gội đầu bằng nước ấm ngay khi trời nóng. Đây là một sai lầm và dễ khiến tóc khô rối hơn. Thay vào đó, hãy nên sử dụng nước mát để xoa dịu mái tóc. Việc sử dụng những loại dầu gồi dưỡng ẩm sẽ giảm khả năng bong tróc chân tóc, ảnh hưởng đến da đầu. Tuyệt đối tránh xa những sản phẩm làm sạch tóc có chứa formaldehyde hoặc cồn nếu không muốn hủy hoại mái tóc.

  • Không nên chải tóc khi gội đầu.
  • Không nên lau chà tóc quá mạnh tay với khăn lau. Điều này dễ làm ảnh hưởng tới lớp protein nằm bọc quanh tóc sẽ làm tóc yếu hơn.
  • Đừng sấy tóc khô, khiến mái tóc giảm bớt đi độ ẩm tự nhiên. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy đến khi tóc còn hơi ẩm thì dừng lại ngay nhé!

Thư giãn, tinh thần thoải mái

Căng thẳng thể chất dễ làm rối loạn hoạt động hệ miễn dịch và hệ thần kinh. Từ đó dễ dẫn tới hàng loạt thay đổi trong cơ thể trong đó có chu kỳ mọc tóc. Nếu muốn tình trạng rụng tóc thuyên giảm, hãy nên hạn chế những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc, bạn sẽ không còn đau đầu hay stress nữa.